اهداف کوتاه مدت مانند نقاط بازرسی هستند که به ما امکان می دهند پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشیم و استراتژی خود را در صورت نیاز تغییر دهیم. یک فرآیند گام به گام برای تجزیه اهداف بلند مدت به اهداف کوتاه مدت وجود دارد تا با موفقیت به اهداف خود دست یابید:
1. هدف بلند مدت خود را بنویسید
برای تعیین اهداف کوتاه مدت، ابتدا باید اهداف بلند مدت روشنی در ذهن داشته باشید. این هدف به شما جهت و اهدافی می دهد که به سمت آن کار کنید و روند تعیین هدف کوتاه مدت شما را تعیین می کند.
مقاله دیگری در مورد اهداف بلندمدت نوشتم: چگونه با اهداف بلند مدت به چیزهای بزرگ برسیم؟ + 40 مثال که می تواند در این مورد به شما کمک کند.
2. اهداف بزرگ را به مراحل کوچک تقسیم کنید
هنگامی که هدف بلند مدت خود را تعیین کردید، آن را به اهداف کوتاه مدت کوچک و قابل دستیابی (گام های کوچکتر) تقسیم کنید. هر هدف کوتاه مدت باید نتیجه خاصی را نشان دهد که شما را به هدف بلند مدت نزدیکتر کند.
استفاده از روش SMART برای تعیین اهداف کوتاه مدت ارزش دارد. این روش به شما کمک می کند تا آن را واضح تر و مفیدتر کنید:
مشخص باشید: به وضوح آنچه را که می خواهید به دست آورید مشخص کنید.
قابل اندازه گیری: شامل نتایج یا اقدامات قابل اندازه گیری برای نظارت بر پیشرفت است.
قابل دستیابی: مطمئن شوید که هدف در چارچوب منابع و محدودیت های فعلی شما قابل دستیابی است.
واقعیت: با توجه به توانایی ها و عوامل بیرونی شما دشوار اما قابل دستیابی است.
مهلت: یک مهلت یا چارچوب زمانی برای تکمیل هدف مشخص کنید.
اهداف کوتاه مدت خود را به اقدامات یا فعالیت هایی تقسیم کنید که می توانید به صورت روزانه، هفتگی یا ماهانه انجام دهید تا آنها را دست یافتنی تر کنید.
3. اقدام کنید و پیشرفت خود را بررسی کنید
هنگامی که اهداف کوتاه مدت خود را مشخص کردید، باید با تکمیل وظایف یا فعالیت هایی که برای هر مرحله تعیین می کنید، به سمت آنها حرکت کنید.
برای اطمینان از اینکه این کار را به درستی انجام می دهید، باید پیشرفت خود را پیگیری کنید. برای این کار می توانید از یک برنامه تعیین هدف یا Jaat Goal Tracker برای ردیابی اهداف خود استفاده کنید.
4. موفقیت های کوچک را جشن بگیرید
قدردانی و قدردانی از دستاوردهای خود برای حفظ انگیزه و ادامه راه بسیار مهم است.
وقتی به نقطه عطف خاصی می رسید یا به یک هدف کوتاه مدت می رسید، باید از تلاش و موفقیت خود تشکر کنید. می توانید با یک هدیه کوچک جشن بگیرید یا در مورد دستاوردهای خود با دوستان و خانواده صحبت کنید.
وقتی از پیروزی های کوچک خود لذت می برید، انگیزه و الهام می گیرید تا به اهداف بلندمدت خود ادامه دهید.
5. در طول مسیر انعطاف پذیر باشید
هنگام تلاش برای رسیدن به یک هدف، ممکن است با موانع یا چالش هایی روبرو شوید که مانع پیشرفت شما می شوند. در این صورت باید استراتژی خود را مرور کنید و تغییرات لازم را برای رفع این موانع و حرکت رو به جلو اعمال کنید. این خیلی مهم است.
به عنوان مثال، اگر هدف شما این است که هر روز 30 دقیقه بعد از کار ورزش کنید تا تناسب اندام خود را بهبود ببخشید، اما برنامه کاری شما تغییر می کند و زمان کمتری برای ورزش در عصرها دارید، ممکن است نیاز به تنظیم برنامه خود داشته باشید. می‌توانید با زود بیدار شدن، تقسیم تمرینات به جلسات کوچکتر در طول روز، یا حتی بررسی گزینه‌های دیگر تمرین، مانند ورزش کردن در خانه، برنامه‌های روتین خود را بهبود ببخشید.
اگر سازگار و انعطاف پذیر باشید، بهتر می توانید با مشکلات کنار بیایید و به دنبال اهداف خود بروید.
با دنبال کردن این مراحل می توانید اهداف کوتاه مدت ایجاد کنید و به اهداف بلند مدت نزدیک شوید و در نهایت به موفقیت در زندگی شخصی و حرفه ای خود برسید.
نظرات شما عزیزان:
